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寶寶抵抗力差怎么辦 提高寶寶抵抗力的方法
來源：早教知識　時間：2018.10.09 15:06:18　作者：京師澳真 瀏覽：次

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什么是抵抗力
 
抵抗力是指在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的控制下，人體的各個系統(tǒng)分工合作，密切配合，保證了人體生命活動的正常進(jìn)行。其中免疫系統(tǒng)是一個非常重要的組成部分。免疫系統(tǒng)的主要功能是防御外界病原微生物的侵入，而引起各種疾病。實(shí)際上，人體的這種防御能力就是抵抗力。
 
其中免疫力低下分為3類：
 
1、先天性免疫低下：醫(yī)學(xué)上也稱為免疫缺陷，是由于組成免疫系統(tǒng)的某種或多種成分因?yàn)榛蛲蛔兊纫蛩囟鴨适Я嗽泄δ埽l(fā)生免疫低下，病情較嚴(yán)重。這類疫病在免疫低下的孩子中比例較少，但病情較重，持續(xù)時間也較長。
 
2、后天繼發(fā)性免疫力低下：后天繼發(fā)性免疫低下是由于其他因素引起的，這類疫病經(jīng)過去除引起免疫低下的病因后，免疫功能往往都可以恢復(fù)。引起后天繼發(fā)免疫低下的原因常見于感染、藥物、營養(yǎng)不良和其他某些疾病。
 
3、生理性免疫力低下：生理性免疫低下的表現(xiàn)一般沒有上述兩種免疫低下嚴(yán)重。感染主要由上呼吸道引起，如感冒等，而不是肺炎、腦膜炎、敗血癥等嚴(yán)重感染。
 
抵抗力差的表現(xiàn)
 
寶寶抵抗力差的表現(xiàn)會有以下五個方面： 　　
 
1、大便不規(guī)律，容易發(fā)生腹瀉；　
 
2、季節(jié)交換時容易生病；
 
3、傷口不易愈合，容易感染；
 
4、過集體生活的寶寶經(jīng)常被周邊的孩子傳染上疾病；
 
5、感冒不斷，一年當(dāng)中感冒超過三次以上。
寶寶抵抗力差怎么辦
 
寶寶抵抗力差怎么辦
 
寶寶抵抗力差，容易生病，因此，更加積極有效的方法是增加寶寶的體質(zhì)，提高寶寶對疾病的一般抵抗力，從如下幾點(diǎn)做起：
1、提供足夠的營養(yǎng)
 
寶寶處于不斷的生長發(fā)育階段，對營養(yǎng)素的需要量相對較多。但由于消化功能未完全成熟，而且食譜往往比較單調(diào)，故容易發(fā)生營養(yǎng)素的缺乏;營養(yǎng)不足，抵抗力就比較差。從目前研究的情況來看，輕度的（或稱為亞臨床型的）維生素A和維生素C缺乏是造成小兒反復(fù)呼吸道感染的一個常見原因。因此多吃一些富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果（其中所含的β-胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A）或補(bǔ)充一些多元維生素制劑確實(shí)能有效地增加寶寶的抵抗力。
 
2、進(jìn)行體育鍛煉
 
這是增強(qiáng)體質(zhì)的重要方面。鍛煉要從小開始，滿月后的寶寶，夏天可以在室外躺一會兒，冬天可開窗在室內(nèi)呼吸新鮮空氣，衣服也不要穿得太多。從小培養(yǎng)寶寶適應(yīng)較冷的環(huán)境，當(dāng)氣候發(fā)生變化時就不容易得感冒。戶外活動不僅可以使皮膚合成維生素D，從而促進(jìn)鈣的吸收，而且對肌肉、骨骼、呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。經(jīng)常運(yùn)動還可以增強(qiáng)食欲。使寶寶攝入足夠的營養(yǎng)素，體質(zhì)就會增強(qiáng)，抵抗力就會明顯增加。
 
3、保證充足的睡眠
 
睡眠不良會讓體內(nèi)負(fù)責(zé)對付病毒和腫瘤的T細(xì)胞數(shù)目減少，生病的機(jī)率隨之增加。專家建議成長中的寶寶每天需要8-10小時的睡眠。
 
4、不要隨意使用抗生素
 
當(dāng)感染不是很嚴(yán)重時，盡量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統(tǒng)得到鍛煉。這樣當(dāng)下次再遇到同樣的“敵人”時，已經(jīng)訓(xùn)練過的免疫細(xì)胞便會產(chǎn)生出有針對性的免疫力，從而保護(hù)身體安全。
提高寶寶抵抗力的方法
 
提高寶寶抵抗力的方法
 
1、母乳喂養(yǎng)
 
出生前寶寶可以通過胎盤接收抗體獲得免疫力。出生后，母乳中富含增強(qiáng)免疫的抗體成分可保護(hù)寶寶，直到他建立自己的免疫系統(tǒng)。因此，媽媽應(yīng)爭取科學(xué)的母乳喂養(yǎng)，幫助寶寶增強(qiáng)免疫力。不要對母乳喂養(yǎng)輕言放棄，母乳對寶寶的健康將產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。
 
科學(xué)依據(jù)：母乳中含有增強(qiáng)免疫力的維生素A、C和E，還有礦物質(zhì)和鎂。母乳喂養(yǎng)可以保護(hù)寶寶的消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和耳部不受感染，這種保護(hù)甚至可以延續(xù)到母乳喂養(yǎng)結(jié)束后多年。
 
2、營養(yǎng)的食物
 
食物中特定的營養(yǎng)物質(zhì)對支持寶寶的免疫系統(tǒng)起著關(guān)鍵作用。選擇什么樣的食物取決于寶寶所處的階段：母乳期時，母乳是最好的營養(yǎng)食品;輔食階段，母乳和輔食就是并行的最佳食品;在一歲之后，嬰兒的固體食物應(yīng)該是此時最合適的選擇。
 
因此，專家建議：年輕媽媽們可以在不同的階段，通過咨詢醫(yī)生和閱讀科學(xué)的育兒書籍，了解寶寶在什么階段需要什么樣的食物，然后努力為寶寶提供這些食物。需要提醒媽媽的是，攝入足夠的水分也有助于增強(qiáng)寶寶免疫力。
 
科學(xué)依據(jù)：增強(qiáng)免疫力的功臣有來自橙子、杏和胡蘿卜等的維生素A;有來自草莓、柑橘等的維生素C;也有來自鱷梨、蔬菜油等的維生素E;來自谷物的鋅和硒等。
 
3、運(yùn)動和鍛煉
 
運(yùn)動和鍛煉是增強(qiáng)寶寶免疫力的良好途徑，無論是哪個年齡段的寶寶，不論在什么季節(jié)，都應(yīng)該鼓勵孩子多參加運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。另外，活動身體可以加快寶寶體內(nèi)循環(huán)，增強(qiáng)寶寶胃口，并有助于他們休息。
 
科學(xué)依據(jù)：淋巴擁有很多抗感染細(xì)胞，而運(yùn)動可以促進(jìn)淋巴在寶寶體內(nèi)的循環(huán)。
 
4、休息和放松
 
充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復(fù)。尤其是在寶寶疲勞和疾病前后，休息和放松更是起著不容忽視的作用。建議：媽媽應(yīng)幫助寶寶在活動和休息之間找到一個平衡點(diǎn)。確保寶寶每天都有一定的休息時間，這包括有規(guī)律的睡眠時間和其他休息時間(比如講故事時間)。
 
科學(xué)依據(jù)：身體的恢復(fù)過程是在休息時進(jìn)行的。相反，持續(xù)不斷的活動使你的寶寶緊張勞累，這會影響到他們的免疫系統(tǒng)。
 
5、每天日光浴
 
我們都知道過多的日照對嬰兒的皮膚有害，但適當(dāng)?shù)淖匀还庹湛梢员ＷC寶寶的免疫系統(tǒng)正常工作。
 
每天帶你的寶寶到戶外接受一些自然光照，這將是一個很好的習(xí)慣。尤其是對新生的寶寶來說，在冬天里，保持每天的日曬可以有效地防止佝僂病。如果裸露小屁股在陽光下，還可以很好地防止尿布疹的發(fā)生。需要提醒的是，如果在冬天帶新生寶寶曬太陽，最好不要隔玻璃窗曬，因?yàn)樽贤饩€無法穿透玻璃照射到寶寶皮膚上，從而達(dá)不到防止佝僂病的效果。
 
科學(xué)依據(jù)：把皮膚暴露在自然光下有助于刺激寶寶身體內(nèi)的T細(xì)胞，它們是寶寶體內(nèi)對抗感染的關(guān)鍵衛(wèi)士。
 
6、不要害怕病菌
 
有時候，輕微病菌的感染，比如：感冒、發(fā)燒等疾病，還有另外一項(xiàng)功能助寶寶完善免疫力，因此，當(dāng)寶寶發(fā)燒、感冒后媽媽不必要太緊張，做好護(hù)理工作即可。
 
專家建議：寶寶的免疫系統(tǒng)在他出生最初幾個月還不成熟，所以這期間應(yīng)使他遠(yuǎn)離感冒人群，但是，當(dāng)寶寶稍微長大些，媽媽不要怕感染病菌而一直避免帶寶寶到公共場所。
 
科學(xué)依據(jù)：當(dāng)免疫系統(tǒng)遇到威脅，比如感染病毒，就會產(chǎn)生消滅病毒的抗體。盡管你的寶寶會有一些生病的癥狀，但產(chǎn)生抗體的過程會有助于自然免疫力的發(fā)展。
 
7、注射疫苗
 
疫苗使寶寶的體內(nèi)產(chǎn)生抗體，這些抗體可以對抗特定的傳染病毒，或使它們的危險性降低至最小。因此，媽媽們一定要按照醫(yī)生的囑咐，按時帶寶寶到所屬地段醫(yī)院或保健所注射各種疫苗。
 
在此，要提醒媽媽的是，你應(yīng)當(dāng)為寶寶保留每次記性疫苗注射的記錄，以備寶寶進(jìn)入幼兒園后，把記錄交由幼兒園保健醫(yī)生管理，作為寶寶在幼兒園期間進(jìn)行統(tǒng)一疫苗注射時的備注。
 
科學(xué)依據(jù)：疫苗不僅可以降低體內(nèi)病毒的危險性，而且可以使一定的人口產(chǎn)生免疫群，如果大部分人都有了免疫力，疾病就很難傳播了。

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