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游戲目的：練習(xí)胎兒肌力

　　游戲預(yù)備：枕頭或者毛巾被等能墊起身體的東西

　　5個(gè)月的胎兒可以與母親玩游戲，每次5分鐘，每次運(yùn)動時(shí)母親用手捧住胎兒從上至下，從左至右隔著肚皮輕輕撫摩和拍打。實(shí)際上懷孕了7周時(shí)就有胎動，由于胎動幅度小，孕婦感覺不到。孕16周起就可感到較明顯的胎動。

孕婦仰臥床上，頭不要墊得太高，全身放松，進(jìn)行輕輕撫摩、拍打，經(jīng)過一段時(shí)間練習(xí)后，在沒有胎兒踢蹬的部位拍打亦會引起胎兒的踢蹬。開始時(shí)每星期3次，以后逐漸增加，每次5～10分鐘，這樣可以促進(jìn)胎兒肢體運(yùn)動和觸覺，增加肢體靈活度，作運(yùn)動法的同時(shí)可聽一些輕松愉快的音樂。

　　在母腹中經(jīng)常被父母撫摩做體操和游戲的足月兒，出生后翻身抓爬握坐的各種動作均較未進(jìn)行過練習(xí)的要早，出生后肌肉活力較強(qiáng)。

游戲目的：練翻身90度，熟練地向兩側(cè)翻身是為作180度翻身做預(yù)備。要讓寶寶自如地向兩側(cè)翻身，才有可能順利地作雙側(cè)180度翻身。

　　預(yù)備工作：柔軟的床、能發(fā)出響聲的彩色小玩具

　   游戲方法：

　　1.媽媽和寶寶一同仰臥在床上，媽媽翻身，示范給寶寶看，引導(dǎo)寶寶和自己一起翻身。

　　2.假如寶寶不會翻，媽媽就把雙手放在寶寶臀部和頸部的下面，給寶寶翻身，翻身的速度不要太快。

      3.給寶寶翻身的時(shí)候，親親寶寶，逗寶寶笑。

　　4.接著讓寶寶仰面躺著，媽媽坐在寶寶頭頂?shù)那懊?，把一個(gè)能發(fā)出響聲的彩色小玩具舉到寶寶的眼前吸引寶寶的留意力，然后把玩具移到一側(cè)。動作要慢并鼓勵寶寶伸手抓取玩具。

　　5.假如寶寶自己翻過身來了，就把玩具給寶寶玩。在做幫助寶寶翻身這些動作時(shí)，媽媽可以邊幫助翻身邊唱：翻身、翻身、小家伙，從肚子到后背。翻身，翻身，小家伙翻過往后，還得翻過來。

　　6.在寶寶頭部的另一側(cè)重復(fù)同樣的動作，假如寶寶自己已經(jīng)翻過部分身體，還需要一點(diǎn)點(diǎn)幫助的話，那就輕輕地推一下。

      游戲目的：練爬

　　預(yù)備工作：寬敞的空間

　　游戲方法：

　　1.在臥室里騰出一塊地方展上毯子或泡沫塑料板讓寶寶學(xué)爬。將床架、桌子腿及硬的能碰傷寶寶的地方用舊布纏裹，把床底下打掃干凈，由于寶寶會爬進(jìn)往夠取東西。

　　2.讓寶寶做出爬的姿勢，腹部離地，媽媽疊在寶寶上方，跟寶寶姿勢一樣。

　　3.媽媽兩手握住寶寶兩手，并用膝蓋頂住寶寶的腳底板，手把手教寶寶爬。

　　4.留意寶寶練習(xí)爬行的順序，爬行時(shí)先出右手和左膝，再出左手和右膝，在出右手時(shí)身體扭向左而出左膝，在出左手時(shí)身體扭向右而出右膝。有條不紊才能保證身體平衡。

　　5.媽媽與寶寶疊一起，就像一只八爪魚，反復(fù)地爬。還可以唱童謠：爬呀爬，爬呀爬，我是一只小小的八爪魚；爬呀爬，爬呀爬，媽媽是一只大大的八爪魚；媽媽帶著我一起爬呀爬。