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孩子經(jīng)常吃糖，家長(zhǎng)千萬(wàn)不要大意！

來源：新聞資訊　時(shí)間：2016.07.07 16:03:32　作者：京師澳真瀏覽：次

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甜食對(duì)孩子是有絕對(duì)的吸引力，肥胖和齲齒是最為常見的“甜食病”。糖隱身于各種食物中，尤其是零食中，孩子攝入過多的糖分卻真真切切影響孩子的健康，對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育是不利的。

吃太多糖的危害

齲齒齲齒發(fā)生的兩個(gè)重要條件是不注意口腔衛(wèi)生致使食物殘?jiān)鼩埩艉吞菙z入過多。口腔中殘留的糖最容易被細(xì)菌分解發(fā)酵，產(chǎn)生酸性物質(zhì)，侵蝕牙齒，使牙齒遭到破壞。因此，糖攝入過量會(huì)使齲齒發(fā)生的機(jī)會(huì)增加。

孩子吃了過多的糖和碳水化合物，人體內(nèi)的代謝過程中就會(huì)產(chǎn)生大量的中間產(chǎn)物如丙銅酸，它們會(huì)使機(jī)體呈酸中毒狀態(tài)。為了維持人體酸堿平衡，體內(nèi)的堿性物質(zhì)鈣、鎂、鈉就要參加中和作用，使孩子體內(nèi)的鈣質(zhì)減少。而大量的鈣被中和，會(huì)使孩子的骨骼因?yàn)槊撯}而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。此外，如果體內(nèi)的鈣不足，孩子就可能出現(xiàn)肌肉硬化、血管平滑肌收縮、調(diào)節(jié)血壓的機(jī)制紊亂等癥狀。

注意力不集中等行為改變糖果中的單糖、雙糖、糖醇的分解吸收速度較快，血糖會(huì)隨之快速上升或下降，隨之引發(fā)胰島素、腎上腺素水平大起大落，從而產(chǎn)生頭暈、目眩、注意力不集中等精神行為改變

孩子吃了過量的甜食就會(huì)影響他的食欲，造成含維生素B1的食物供應(yīng)不足，最終使葡萄糖氧化不全，產(chǎn)生乳酸等代謝產(chǎn)物。這類中間產(chǎn)物在孩子的腦組織中蓄積，就會(huì)影響孩子中樞神經(jīng)的活動(dòng)，使孩子精神煩躁，出現(xiàn)精力不集中、情緒不穩(wěn)定、愛哭鬧、好發(fā)脾氣等癥狀。它不僅對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育、生活學(xué)習(xí)不利，嚴(yán)重的還會(huì)影響孩子智力的開發(fā)。

維生素、微量元素缺乏糖的代謝過程需要維生素和微量元素的參與，如果糖攝入過量，大量的糖代謝會(huì)消耗大量的維生素和微量元素，導(dǎo)致孩子體內(nèi)的維生素和微量元素不足。

營(yíng)養(yǎng)不良和肥胖常吃甜食的孩子易出現(xiàn)厭食、偏食等不良飲食習(xí)慣，進(jìn)而發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良。有些孩子對(duì)甜食的喜愛程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過甜食對(duì)食欲的抑制程度，而出現(xiàn)食欲大增，甜食中往往有很高的脂肪含量，易引發(fā)肥胖。

溫馨提示
家長(zhǎng)朋友們，為了孩子健康，盡量給孩子多吃水果、蔬菜、多喝水和鮮榨果汁，如果含糖量太高的水果，也要不要食用過量。

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