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第三個月健身游戲
按摩操
做法:在寶寶不饑不飽情緒歡悅時，讓其仰臥，大人搓熱手掌(炎熱天氣除外)，雙手掌沿寶寶腋下向下捋揉至腳趾，動作既有力度又要輕柔(把指甲剪短，免得劃傷寶寶細嫩皮膚)，以親昵的微笑對視寶寶，口中最好緩慢地優(yōu)美地哼著兒歌:
捋一捋呀揉一揉，
長得快呀像小牛，
小牛小牛乖呀乖，
舒展筋骨長得快。
作用:除了活血還能激發(fā)所在肌肉的活力，還能促進淋巴組織的發(fā)育，使寶寶增強抵御疾病的能力。又由于孩子會接受大人的親昵和優(yōu)美的兒歌，會有良好的情緒反應。
注意:大人要持之以恒地堅持方見成效。
體能游戲 嬰兒體操
做法:寶寶仰臥，兩臂垂于體側，大人輕握寶寶手腕，同
時把大拇指伸入寶寶手掌內讓其握緊。開始大人喊一,寶寶兩臂緩緩向體前方平舉與肩平，大人喊二，兩臂上舉緩緩至頭頂(大人握腕的手和拇指適時變換姿勢，不要強制寶寶手改變握姿)，大人喊三兩臂還原垂于體側，這為一小節(jié)，共四小節(jié)，即一二三四，五六七八;二二三四，五六七八。開始共做四小節(jié)，循序漸進，隨月齡增加可做到八小節(jié)，做時大人仍以親昵微笑對視小寶寶，使其歡愉開心。
作用:主要活動肩關節(jié)，帶動胸、背和上肢肌肉、關節(jié)、骨骼和肌腱的活動，由于親昵的氛圍，會注入“情感營養(yǎng)”，增加親子情。
注意:動作要緩，一定在寶寶高興時進行。
原文鏈接：三個月寶寶健身游戲按摩體操
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