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體能游戲 練硬脖頸
做法:寶寶睡醒后要吃奶了，媽媽把寶寶抱起來，揉摩其后背和頸部，唱支動聽的歌，寶寶高興了，把他放在床上， 俯臥位,媽媽用玩具或唱歌手拍節(jié)奏,還可說
兒歌:寶寶抬大頭，看看牛不牛，抬大頭呀，加油，抬大頭呀加油。讓寶寶抬頭，反復幾次即可，根據(jù)月齡逐漸增加次數(shù)和每次的時間。
作用:進一步鍛煉寶寶的抬頭能力，更好使寶寶的頸椎、脖頸肌腱以及背部、胸部得到更好的發(fā)育，尤其是使供應頭部血液的大動脈伸縮活動，既促進發(fā)育又能充足供應頭部血液，對身體發(fā)育成長均有好處。注意:如寶寶哭鬧不肯配合,不可強制。
健身游戲 大膽地嘗試
做法:凡是有經(jīng)驗的家長都會注意到，寶寶從生下兩周開始，當讓他俯臥時，他會以肚子為支撐點，有躍躍欲試向前爬的趨勢，為什么呢?這也是從娘肚子里就有的，出生后暫短的爬行反射，這是一種先天的能力，可惜就是相當短暫，我們應該利用先天的動向進行相繼地訓練。怎么做呢?當小寶寶手舞足蹈、興高采烈時，讓其俯臥，大人用手掌頂著他的足底，稍向前使勁，他就會以肚子為支點向前移動，這就是最初的爬行，也是本能的再現(xiàn)。每次-兩分鐘，日做1次，月齡的增加可以逐漸延長時間和次數(shù)。
作用:爬行能擴大寶寶的生活空間，超前訓練爬行，對寶寶動作的協(xié)調(diào)和智力都有好處。
注意:由于頸部支撐大頭力量還小，時間應適度。
原文鏈接：2歲寶寶體能游戲訓練與健身游戲分享
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