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　　【導(dǎo)讀】小亨博士提醒你：寶寶四個(gè)月時(shí)，如母乳不足，或由于別的原因不能繼續(xù)純母乳喂養(yǎng)，媽媽可以開(kāi)始嘗試給寶寶添加輔食。但由于寶寶牙齒和吞咽能力未發(fā)育完全，此時(shí)媽媽可以給寶寶喂食蔬菜泥、蘋(píng)果泥或米糊等易吞咽的輔食，來(lái)幫寶寶補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)。需要注意的是，給四個(gè)月寶寶添加輔食時(shí)，盡可能每次只給一種，以便觀察寶寶大便情況，假如寶寶腹瀉就要暫停喂食這種食物。剛開(kāi)始給寶寶添加輔食時(shí)，媽媽可以先給寶寶喂食不容易引起過(guò)敏的含鐵的單一米粉哦，單一口味的米粉不僅利于吞咽，而且也較好消化吸收。下面一起看看哪些輔食適合四個(gè)月寶寶食用吧。

　　

 

　　四個(gè)月寶寶輔食食譜

　　四個(gè)月寶寶腸道功能還未發(fā)育完善，如果媽媽開(kāi)始給寶寶喂輔食的話，輔食要盡量軟一些。媽媽可以給寶寶吃米糊、蔬菜泥、果泥等，特別需要注意的是，蔬菜泥、果泥一定要選擇質(zhì)地細(xì)膩、天然不添加防腐劑的。但最好先別喂寶寶吃各種肉泥，肉泥雖然蛋白質(zhì)豐富，但寶寶的消化能力還跟不上。下面推薦3款適合四個(gè)月寶寶食用的輔食，媽媽可以學(xué)著做。

　　【米糊】

　　原料：片狀米粉

　　做法：

　　1、消毒寶寶餐具，依照包裝盒側(cè)面的喂哺表，量取適量米粉放入餐具。

　　2、依照喂哺表，量取60-70℃溫開(kāi)水或溫奶倒入如米粉中，邊倒邊攪拌，使米粉與水或奶充分接觸。

　　3、放置30秒，使米粉充分吸水。

　　4、單方向勻速攪拌1分鐘，調(diào)整糊狀即可食用。

　　營(yíng)養(yǎng)TIPS：米粉引起寶寶過(guò)敏的可能性是最低的，在剛開(kāi)始喂寶寶吃輔食的時(shí)候，米粉是較好的選擇。而且，媽媽們最好選擇經(jīng)過(guò)科學(xué)配比寶寶所需營(yíng)養(yǎng)成分的米粉，才能讓寶寶更聰明、活力充沛。

　　【胡蘿卜泥】

　　原料：胡蘿卜1根。

　　做法：

　　1、胡蘿卜切段，然后將其放在鍋里隔水蒸熟。

　　2、用小勺子搗成泥喂寶寶即可。

　　營(yíng)養(yǎng)TIPS：胡蘿卜含有豐富的食物纖維和胡蘿卜素，這樣物質(zhì)有助于寶寶的新陳代謝、改善視力和提高免疫力。除了在家DIY蔬菜泥外，媽媽也可以買(mǎi)現(xiàn)成的佐餐泥，加工過(guò)的佐餐泥口感更細(xì)膩，營(yíng)養(yǎng)更均衡全面。市面上有針對(duì)四個(gè)月寶寶推出的富含果蔬、肉魚(yú)營(yíng)養(yǎng)的泥類(lèi)輔食，其中比較受媽媽青睞的如亨氏佐餐泥，它全球選材、配方安全、不添加防腐劑，且經(jīng)過(guò)多級(jí)研磨，質(zhì)地柔滑、精細(xì)，不僅可以搭配主食，還可以單獨(dú)喂食，比自制的泥類(lèi)輔食更容易讓寶寶吸收營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還可以避免自制輔食所用果蔬中的農(nóng)藥殘留。 ...

　　四個(gè)月寶寶可以添加輔食嗎

　　世界衛(wèi)生組織、美國(guó)兒科學(xué)會(huì)和英國(guó)政府衛(wèi)生部都建議，純母乳喂養(yǎng)的時(shí)間至少要六個(gè)月。所以媽媽在給寶寶添加輔食這件事情上，不用操之過(guò)急。

　　但如果一些寶寶或媽媽因?yàn)槟承┰蚨鵁o(wú)法繼續(xù)純母乳喂養(yǎng)，也可以在寶寶四個(gè)月后開(kāi)始添加輔食，最早也不能早于四個(gè)月，最晚也不能在六個(gè)月以后。所以說(shuō)，如果情況特殊，或者寶寶已經(jīng)有了接受輔食的征兆，那么給四個(gè)月寶寶添加輔食也是OK的。

　　四個(gè)月寶寶輔食添加原則

　　在寶寶4-6個(gè)月期間，媽媽可以著手準(zhǔn)備輔食了。輔食能讓寶寶習(xí)慣吃母乳以外的食物，適應(yīng)不同的口感和口味。不過(guò)寶寶腸胃還很脆弱，給寶寶添加輔食時(shí)們要考慮到寶寶過(guò)敏問(wèn)題和消化能力的問(wèn)題。下面一起了解如何正確給寶寶添加輔食。

　　1、以奶制品為主。奶和奶制品是寶寶的主要食品。寶寶每日飲奶量約為600-800毫升，一般不超過(guò)1000毫升。

　　2、以流體、泥糊狀輔食為主。四個(gè)月寶寶不能像大人一樣咀嚼食物，所以輔食要先以流體、半流體以及泥糊類(lèi)輔食為主，等寶寶大一點(diǎn)，需要鍛煉咀嚼能力時(shí)，媽媽再給寶寶吃點(diǎn)磨牙食物。

　　3、從一種到多種。最好先喂寶寶吃一種食物，然后3-5天后再過(guò)渡到另一種食物。剛開(kāi)始給寶寶添加輔食時(shí)，可以先給寶寶食用強(qiáng)化鐵的嬰兒營(yíng)養(yǎng)米粉，米粉質(zhì)地細(xì)膩，含有鈣、鐵、鋅等多種營(yíng)養(yǎng)素，寶寶食用米粉，既可以獲得均衡的營(yíng)養(yǎng)，胃腸負(fù)擔(dān)也不會(huì)過(guò)重，同時(shí)也減少因食物引起寶寶過(guò)敏的可能性。選購(gòu)嬰兒米粉，可以看看包裝是不是標(biāo)注了綠色基地產(chǎn)出的綠色大米，這樣做出來(lái)的米粉更安全、品質(zhì)更優(yōu)。但現(xiàn)在市面上能做到“雙綠標(biāo)準(zhǔn)” 的嬰兒米粉并不多，媽媽們還是得精挑細(xì)選哦。

　　4、輔食口味偏淡。四個(gè)月寶寶腎臟功能發(fā)育不完善，輔食中不能添加調(diào)味品，特別是鹽。

　　5、從少量到適量。剛開(kāi)始先喂1-2勺，若寶寶消化、吸收好，再慢慢增加輔食的量。 ...

　　四個(gè)月寶寶不吃輔食怎么辦

　　如果你家寶寶不愛(ài)吃輔食，媽媽別操之過(guò)急，一步一步來(lái)，先喂寶寶吃一小勺，等寶寶接受了他就能多吃兩口了，喂輔食的同時(shí)還可以逗寶寶開(kāi)心，但小心別讓他噎著了。下面來(lái)詳細(xì)了解寶寶不吃輔食應(yīng)該怎么辦吧。

　　1、換一種輔食

　　寶寶不愛(ài)吃輔食，可能是對(duì)這種食物并沒(méi)有太大的興趣，媽媽可別強(qiáng)迫寶寶吃，此時(shí)可以更換一種食物，首要任務(wù)是先讓寶寶接受輔食哦。

　　2、喂輔食前最好別喂奶

　　如果寶寶喝奶后飽了，那么就沒(méi)欲望吃輔食了，媽媽最好在喂奶之前給寶寶吃點(diǎn)輔食，寶寶餓了可能吃啥啥都香哦。

　　3、媽媽要有耐心，一勺一勺慢慢喂

　　寶寶出生后基本都是喝奶，剛開(kāi)始的時(shí)候不太能接受輔食，但只要媽媽誠(chéng)心誠(chéng)意，給點(diǎn)耐心，寶寶也會(huì)給面子吃一小勺的，然后在慢慢添加食量。當(dāng)寶寶不愿吃輔食時(shí)，媽媽不要一下子就放棄了，畢竟也是得慢慢培養(yǎng)寶寶吃輔食的習(xí)慣，這個(gè)急不來(lái)，但也不能做。

　　4、讓寶寶一邊玩，一邊吃

　　媽媽可以讓寶寶玩一下玩具，這樣可以轉(zhuǎn)移寶寶注意力，他可能會(huì)乖乖吃輔食哦。但有些時(shí)候?qū)殞毻娴锰_(kāi)心了，根本就不想吃輔食，此時(shí)媽媽不妨先別讓寶寶玩玩具，自己逗寶寶開(kāi)心，例如做鬼臉，轉(zhuǎn)移寶寶的注意力，然后趁機(jī)喂輔食。

　　四個(gè)月寶寶輔食添加誤區(qū)

　　可能很多媽媽聽(tīng)說(shuō)過(guò)，添加輔食首選是蛋黃，其實(shí)應(yīng)該添加的第一個(gè)輔食應(yīng)該是含鐵米粉。米粉引起寶寶過(guò)敏可能性較低，而且比蛋黃容易消化，媽媽們要注意了。下面一起了解四個(gè)月寶寶輔食添加三大誤區(qū)，以下錯(cuò)誤媽媽們可別再犯哦。

　　誤區(qū)一：輔食首選蛋黃

　　蛋黃營(yíng)養(yǎng)高，可以給寶寶補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鋅，但剛開(kāi)始添加輔食時(shí)，最好先給寶寶吃含鐵米粉。米粉相對(duì)于蛋黃容易消化吸收，不容易引起寶寶過(guò)敏，而且含鐵的米粉也能滿足寶寶快速生長(zhǎng)發(fā)育對(duì)鐵的需求。

　　誤區(qū)二：給寶寶加鹽和調(diào)味品

　　在四個(gè)月寶寶輔食中不適合添加調(diào)味品，他們不需要那么多鹽，而且在輔食中過(guò)早添加鹽會(huì)加重寶寶腎臟負(fù)擔(dān)。媽媽別在寶寶輔食中加入鹽、醬油、香油等調(diào)味品哦。

　　誤區(qū)三：兩頓奶之間添加輔食

　　如果在兩頓奶之間加輔食，寶寶可能并不太餓，此時(shí)喂吃輔食，不利于寶寶消化。吃奶之前如果寶寶餓了，可以先喂他吃兩勺米粉，然后相應(yīng)的把奶量減到三四毫升，這就算是一頓飯了。